In den DRK Seniorenzentren in und um Fulda steht jede Woche ein Ereignis voller Freude, Gemeinschaft und Bewegung auf dem Programm: Gymnastikübungen für die Bewohner. Mit dem Ziel, Stürze zu verhindern und die Muskulatur zu stärken, finden regelmäßige Trainingseinheiten statt, die nicht nur körperliche, sondern auch soziale und mentale Vorteile bieten.  

Jede Woche werden in den DRK Seniorenzentren Am Roten Rain, St. Lioba, Hl. Geist, St. Kilian, Bruder Konrad und in Friedewald für die Bewohner gezielte Übungen durchgeführt, um die Muskulatur zu stärken und die Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern. Um die Übungen effektiver zu gestalten, werden Handgeräte wie Reifen oder Ringe verwendet, sodass die Muskeln noch effektiver trainiert werden können und die gesundheitliche Prävention bestmöglich gelingt.

Gemeinschaft und Freude für mehr Lebensqualität 

"Die Übungen haben nicht nur einen gesundheitlichen und sportlichen Aspekt, sondern fördern auch die Gemeinschaft im Seniorenzentrum. Die Bewohner freuen sich jedes Mal auf die gemeinsame Aktivität und fragen auch immer danach, wann es wieder losgeht. Die Musik, das Lachen und die Interaktion mit anderen Bewohnern schaffen eine fröhliche Atmosphäre, die den Bewohnern immer guttut", erklärt die ausgebildete Übungsleiterin Christine Stüß.

"Jeder Teilnehmer wird individuell betrachtet, um sicherzustellen, dass die Übungen für jeden machbar und sicher sind. Wenn beispielsweise jemand Hüftprobleme hat, werden die Beinübungen entsprechend angepasst, um keine unnötige Belastung zu verursachen. Man darf auch nicht vergessen, dass viele der Kursteilnehmer schon über 90 sind und dafür sind die 45 Minuten eine sehr gute Leistung."

Doch die Gymnastikübungen tragen nicht nur zur Stärkung der Muskulatur bei, sondern regen auch die mentale Leistungsfähigkeit an. Die Bewohner müssen sich konzentrieren und überlegen, wie sie die Übungen richtig ausführen können, um den Anweisungen zu folgen. Dieses mentale Engagement ist sowohl herausfordernd als auch stimulierend und hilft dabei, die geistige Fitness im Alter aufrechtzuerhalten. Somit wird in den DRK Seniorenzentren Fulda sowohl der Körper, die Muskulatur, der Geist als auch die Gemeinschaft gestärkt.

"Mir ist es wichtig, dass wir Tag für Tag die Lebensqualität unserer Bewohner ein Stück weit verbessern und Bewegung ist hierbei für alle Sinne ein wichtiger Baustein", so der Prokurist Markus Otto abschließend.